U25男足变长跑队!曝沈祥福训练计划:每天跑4.5万米

2018-10-08 22:08
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原标题:训练安排正式出炉,跑不死的国足又回来了!有氧跑高达四万多米!

北京时间10月8日消息,早些时候央视记者刘思远曝光国足集训营训练安排,其中最引人关注的就是有氧跑训练,每天居然有四次一万米的有氧跑和一次五千米的有氧跑,也就是说国足每日仅进行的有氧跑训练的总量就是四万五千米,时长高达四个半小时。

从这份国足训练安排表格来看,国足每日进行的训练量都很大,光训练时长加起来就有695分钟,接近十二小时!这份安排表中显示国足每天将会先进行热身和有氧跑,之后就是讲解战术、战术跑位以及牵拉放松。

每天大概会重复四次这样的训练安排,稍晚的时候还会有一次力量训练,最后是为期九十分钟的业务学习!我个人看到这份表单还是觉得国足训练强度蛮大的,不过要是这样的训练强度能让国足水平有所提升,我觉得还是蛮值得。

这份表格中有氧跑训练几乎占了所有训练内容的三分之一,记得之前沈祥福带队的时候球队最引以为傲的就是跑不死,本次他再度拿起国足教鞭,也继续了他的这一风格特点。我个人觉得体能训练还是非常有用的,之前山东鲁能马加特进入球队,通过高强度的体能训练,让鲁能在一个休赛期就完成了蜕变,当时的鲁能也被称作下半场的惹不起。

之前有消息称这些球员将会参加接下来的联赛,一部分球员参加中超,另外一部分参加中甲联赛,我个人对这样的决定还是有一些疑问,这会不会耽误球员的职业生涯或者打乱俱乐部的发展规划,但是目前足协既然选择了这样做,我们也只能期待他们能让国足有所进步,届时将为您带来更加详细的报道,感谢您的关注!

本文为一点号作者原创,未经授权不得转载

责任编辑人:孙景波 PS018
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