跑者必做的6个平衡练习

2018-01-05 05:45
  • T大

“平衡才健康”,专家们通常建议随着年龄增长,应该减少对抗性强的运动,而增加对称性运动。

比如跑步,左右腿和手臂交替摆动,属于典型的左右对称性运动。但是,很多人由于各种因素常常存在身体左右侧力量不平衡的状况。

 

责任编辑人:余增 PS011
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