我在胡同端着啤酒奔跑，不想跳马拉松中产阶级的广场舞

提笔，写下我对跑步认知。

马拉松太纯粹，踏上赛道的那一刻起，所有人的目标只有一个，透支体力也要拼到最后，却往往忽略了沿途的那些景那些情。

源于收集癖，曾经对马拉松赛事奖牌总是心之向往，可每当飞往一个新的城市刷马路再飞走，除了沾满汗水的运动服和那块完赛奖牌，或许有一两顿地道美食，我似乎记不太清这个城市还给我留下些什么，因为在赛道上只想着要快一点，再坚持一下就到终点了，心无旁骛。

有一天起我希望自己能慢一点，至少在平时跑步训练里有那么一两次能好好感受下这座城市，不再公园里刷圈，不再是面露痛苦的咬牙坚持。

其实对心理最有好处的是偶然任其放松，逍遥自在，置身于跑步里，无论什么都不放心上。就像某天，我没有完成半马或者全马，甚至的我跑了PW，可我感到心境优雅、柔和、灵便轻松。

跑步不止是汗水和奖牌

还可以

啤酒+胡同 | 不做奇怪的陌生人

某天朋友说有个啤酒派对你过来玩一下，跑跑步，在酒吧喝两杯聊聊天，我应下了。毕竟在周中下班后可以兼得泡吧和跑步很难得。

啤酒+跑步，形式不是很常见，但在国内也非首创，出了地铁东四十九条，我跟着导航七弯八拐才找着了第一个酒吧起点，没有大肆宣传的广告牌，人手一瓶啤酒，三四围聚聊着天。没有繁琐的起跑仪式，没有领导讲话，没有路线图，只有4家酒吧名，大家端着酒杯就窜进了胡同。

一杯满满的啤酒，不用顾忌速度，遇到好看的胡同小店抿两口，碰到同行的抬个手抿两口，惬意乐哉。

有时不跑不知道，很有味道的清吧小店居然藏在七拐八拐才能到的胡同小巷里，老板很热情，他们不像是商人，更像一个乐于传递酒文化的使者。打开一桶私酿的精醇每一个都酒种都有一个好听的名字，我偷偷跟吧台小哥说，少打一点，喝不下了，他笑了转身递给我更加满当的一杯，我真是哭笑不得。

酒毕言开，啤酒中大量的有机酸以及CO2，两者都具有清新和提神的功用，适度饮用可减少过度兴奋和紧张情绪，并能促进肌肉放松；另一方面，啤酒的适度饮用可以激活大脑奖赏回路，从而降低人对恐惧性刺激反应的降低，让你变得更加自信大胆。

每个人或许都在生命中遇到过与自己“社交”的啤酒，比如奔跑在胡同小巷里，找寻一家看起来很有格调的酒吧闲坐，忽然打开一款神秘的啤酒，跟着领桌的侃侃山，说说事，聊聊球。

这或许才是啤酒跑真正的诠释，跑步和啤酒都应当是我们舒服状态下的排压放松方式。将运动社交和常规社交的结合。

一直觉着跑步与马拉松最大的区别在于，是活与技，一个是享受生活之奔跑，一个是追求竞技之奔跑，跑步应该是常态，马拉松赛事是挑战，可是目前的国内跑步演变成了为了马拉松赛事而奔跑。最好的跑步配速是适合边跑边聊，不用追求成绩，不在意关门时间。

跑步不止是汗水和奖牌

还可以

早点+胡同 | 这个城市的文化魅力你没注意到

说起胡同，想到汪曾祺笔下那“正南正北、正东正西”的胡同。尽管都是灰墙灰瓦一个模样，但细细咀嚼就会发现每条胡同都有个说头儿，都有能让你听半天的掌故趣闻。

我慢速前行，和同伴打趣着在牌匾上的京兆尹其实是家贵得肉疼的餐厅，说着那些曾经流传在这里的故事。

也许这就是脚步丈量一座城市。

胡同对于我这样的北漂族而言，才是真正能代表这座城市特色的存在，以至于慢跑路过用心体会之后，感受到它蕴含的活力，有老房子在，有老胡同在，城市的根系就会在。

早点跑，既有早餐的含义也有早上早一点运动的意思，对于长期赶工作的加班狗来说，一顿好的早餐真的是奢侈，有时间吃就挑最方便，没时间就略过。

虽然我还是无法适应咸豆腐脑和豆汁，但是能够在早上运动完后饱餐一顿，听着大家互聊看法，结交朋友比周末懒觉中度过着实要充实很多。

这是目前我所接触到众多跑步活动中最有意思的两个，也是觉得最能够诠释跑步运动真正含义的两个活动。

在马拉松赛事成为城市推广名片时，这两年匆匆上线的马拉松比赛总无法避免的遭受到各种质疑和指责，每增加一场跑友心中的丈量尺就高一寸，在奔跑的过程中我们常常要去苦恼服务的不周到，赛事组织的不完善，带着不满和怒气的跑步不是健康运动的宗旨。

倘若这些为参差不齐的赛事忧心，何不选择一些有意思的跑步活动，具有自主性和可参与性，跑得开心才是可以坚持下来的动力。

曾有一篇新闻写到跑马拉松的中产是无声的广场舞，虽然不是很赞同里面所有观点，但是在跑步日趋火热的今天，量力而行，尽力而为，选择自己所需的运动方式，不去盲目跟风方才是正确的运动态度。有时在城市中慢跑体会到的乐趣不比那块完赛奖牌少。