她的翘臀卡戴珊也羡慕

在全球健身圈儿，一提到翘臀，人们就会不约而同地想到一位妹子，据说她的翘臀已经让很多好莱坞明星痴迷，不仅男的，女明星也都想跟她讨教锻炼秘方。没错，她就是坐拥700多万Ins粉丝的 Jen Selter！

她的翘臀卡戴珊也羡慕

她的翘臀颜值到底有多高，连卡戴珊都羡慕，你们感受下

她的翘臀卡戴珊也羡慕

美臀

她的翘臀卡戴珊也羡慕

翘臀

她的翘臀卡戴珊也羡慕

我们只看到卡戴珊把一杯香槟放到PP上，却不知道，Jen的臀上可以立起一枚橄榄球！

她的翘臀卡戴珊也羡慕

据Jen透露，她的本行其实的学美容的，只不过平时酷爱健身，而且在一家健身中心做兼职指导，所以每天会有很多时间来锻炼，室内室外的都有。

她的翘臀卡戴珊也羡慕

而从Jen的朋友圈照片我们不难发现，想要练出一副让所有人都惊叹的紧翘臀，必须要掌握一个最经典的动作：深蹲！而且深蹲也要变着花样地玩，Jen平时是这样练的！

她的翘臀卡戴珊也羡慕

深蹲

她的翘臀卡戴珊也羡慕

翘臀抢镜

她的翘臀卡戴珊也羡慕

负重深蹲

她的翘臀卡戴珊也羡慕

后抬腿

她的翘臀卡戴珊也羡慕

马甲线

她的翘臀卡戴珊也羡慕

线条分明

她的翘臀卡戴珊也羡慕

她的翘臀卡戴珊也羡慕

她的翘臀卡戴珊也羡慕

她的翘臀卡戴珊也羡慕

她的翘臀卡戴珊也羡慕